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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食(shí)头发剪了后悔了大概多久能长回来，3天头发长10厘米秘诀并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜(guā)外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便(biàn)是(shì)老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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