酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先做点功课(kè)，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)<jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j/p>

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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