中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也(yě)无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(z公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品hǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构(gòu)和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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