中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chō2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号ng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。2023年高考时间是几月几号，四川每年高考时间是几月几号>

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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