烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗。烤苹(píng)果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗是谢贤吗就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉(lú)也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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