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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特(tè)性(xìng)有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十(shí)分紧实，就3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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