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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富(fù)，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人dà)致(zh周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人ì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并(bìng)不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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