烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身(shēn)为什么风流女人看指甲体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内为什么风流女人看指甲多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作(zuò为什么风流女人看指甲)用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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