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昆明市属于几线城市，云南最好三个城市干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃放在(zài)干燥的通风处晾(liàng)干(gàn)，待核桃(táo)的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩(cǎi)一致的时候，就可以取(qǔ)出来储藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核(hé)桃(táo)是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰(fēng)富的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，可以让脑的(de)结构(gòu)物质变得(dé)完整，从(cóng)而达到补脑的功效(xiào)。补脑(nǎo)的食(shí)物(wù)有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦(mài)肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体(tǐ)如(rú)下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有丰富的蛋白(bái)质(zhì)，脂肪(fáng)，维生(shēng)素，有助于加强身(shēn)体营养，莲子具有(yǒu)降(jiàng)血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖莲子(zi)更(gèng)是营养丰富，它有补血安(ān)神，健(jiàn)脑益智等功效。昆明市属于几线城市，云南最好三个城市

　　2、浮小麦肉(ròu)汤：浮小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小麦(mài)类(lèi)的植物，有着固表止汗、益(yì)气除热(rè)的作用，主要有健脾(pí)养(yǎng)肝穴，宁(níng)心(xīn)安神的(de)作用。

　　3、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核桃汤，主(zhǔ)要的(de)功效是补脑益智，而昆明市属于几线城市，云南最好三个城市且还(hái)可以(yǐ)抗疲(pí)劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃一些核桃。核(hé)桃(táo)有健(jiàn)脑的作(zuò)用，可以增强记忆力(lì)，而且还可以增强(qiáng)身体的抵抗力，在日常生活中一定要(yào)多昆明市属于几线城市，云南最好三个城市锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，不要过多的劳累，一定(dìng)要(yào)保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲子(zi)百合(hé)瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补食疗(liáo)，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋阴润肺(fèi)、健脾(pí)和胃、清心安神的(de)作(zuò)用，可以改善(shàn)干咳少(shǎo)痰(tán)、体虚(xū)乏力、失眠多梦、口干舌(shé)燥、面色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥(zhōu)补而(ér)不腻，服用没有(yǒu)明(míng)显禁(jìn)忌。