河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)范宣年八岁文言文翻译及注释感悟，范宣年八岁文言文翻译及注释拼音>

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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