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竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫(gōng)缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步(bù)恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指，之后(hòu)便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再(zài)生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血，使肌纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用(yòng)仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背(bèi)痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(h竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读é)床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之类的物(wù)品垫在身后，这样的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些(xiē)汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因此每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天(tiān)躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可(kě)取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下(xià)产后(hòu)三(sān)天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单(dān)活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是(shì)在子宫的底(dǐ)部和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了原(yuán)先的状态(tài)，每(měi)天只供会下降(jiàng)到(dào)1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢复到(dào)了原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难(nán)忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一(yī)捂，这样可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能(néng)会疼的(de)睡不着，晚上尤其难受，这个时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作(zuò)，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复(fù)，产后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围(wéi)，触摸(mō)寻找子(zi)宫的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用(yòng)益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一(yī)般服(fú)用(yòng)五天，每(měi)天(tiān)服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需要按照医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫收缩了(le)。