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每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入(rù)碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸(zh每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下ēng)锅的盖子(zi)，用筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了(le)，然(rán)后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的(de)时候(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的(de)鹅(é)蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有(yǒu)每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下必要用塑(sù)料包装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接(jiē)放在(zài)一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还(hái)有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很(hěn)好补益(yì)作用。