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本番什么意思日语里本番什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存不变质？将干核桃放在干(gàn)燥的通风处晾干，待核桃(táo)的(de)表皮和核桃仁(rén)不易分离(lí)，色彩一致(zhì本番什么意思日语里本番什么意思)的时候，就可本番什么意思日语里本番什么意思(kě)以取出来储藏的。

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核桃是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核(hé)桃含有丰(fēng)富的不(bù)饱和脂(zhī)肪酸，可以让脑的(de)结构(gòu)物(wù)质变得(dé)完整(zhěng)，从而达(dá)到补脑的功效。补脑的食物有很多有(yǒu)莲(lián)子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂(zhī)肪，维生(shēng)素，有助于加强身体营养，莲子(zi)具有(yǒu)降血(xuè)压，滋阳补虚等功效(xiào)。炖莲(lián)子更是营养丰富(fù)，它有补血安神，健脑益(yì)智等功效(xiào)。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是(shì)一种小(xiǎo)麦类的植(zhí)物，有着固(gù)表止汗、益气除热的(de)作用(yòng)，主要有健脾(pí)养肝穴，宁(níng)心安神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑益(yì)智，而(ér)且还可以抗(kàng)疲劳(láo)。在日常生(shēng)活中(zhōng)也可(kě)以多吃一些核桃(táo)。核桃有健脑的(de)作用(yòng)，可(kě)以增强记忆力，而且还可以增强身(shēn)体(tǐ)的抵(dǐ)抗力，在日(rì)常(cháng)生(shēng)活中一定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的(de)劳累，一定要保持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子百(bǎi)合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较(jiào)平和的(de)滋补(bǔ)食疗(liáo)，莲(lián)子百合瘦肉粥的好(hǎo)处有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安神(shén)的作用(yòng)，可以改(gǎi)善干咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌燥、面色(sè)萎黄等(děng)。莲子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而不腻，服用没有明显禁忌。