减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一(yī)般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影(yǐng)响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并(bìng)且还(hái)可以补(bǔ)充身(shēn)体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而(ér)且(qiě)营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适(shì)量进食饺子，能够补充(chōng)机体所需要的营养物质(zhì)和(hé)能(néng)量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的是，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能(néng)过量(liàng)食(shí)用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利于减肥的。

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