白露，是“二(èr)自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别十四节(jié)气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和仲秋时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(k自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别ōng)气(qì)转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐(fú)射(shè)散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度(dù)也逐(zhú)渐(jiàn)加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天(tiān)气(qì)渐渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气温(wēn)较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天(tiān)气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训练，可增强(qiáng)机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的(de)时(shí)节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外运动(dòng)有利于(yú)舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手(s自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别hǒu)放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差(chà)最大的节(jié)气，此(cǐ)时阳气(qì)渐收、阴气渐(jiàn)增，天(tiān)气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列症(zhèng)状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内的(de)阴(yīn)阳，预防(fáng)因(yīn)阴阳失(shī)衡而(ér)导致的(de)疾病，同时保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白(bái)，夜自(zì)此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：IDC站长站，IDC站长，IDC资讯--IDC站长站 自制苏打水可以降尿酸吗，自制苏打水和买的苏打水区别