酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用。

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