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　　75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可(kě)以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其(qí)实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音(tǐ)对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶(chá)一起饮用。