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山芋可(kě)以减肥(féi)吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的。

　　山芋(yù)适当(dāng)摄入可以(yǐ)起到(dào)辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含(hán)植物纤维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的(de)同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入(rù)过多热(rè)量，可(kě)以代替部分主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维，还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为难以被(bèi)吸收，而与(yǔ)肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以通过(guò)调(diào)节肠道微生物来(lái)帮助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥(féi)。

新AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思鲜(xiān)山芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱，在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层(céng)新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服，最后在上面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干燥，通风的环境中。

　　可(kě)以保存(cún)一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透(tòu)气(qì)防潮的(de)作用(yòng)，旧衣服或报(bào)纸有温室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功效，用这个方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋，不(bù)仅(jǐn)保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放越甜，不会腐烂(làn)发芽(yá)，也不(bù)会(huì)长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来。

　　然(rán)后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方(fāng)，这样(yàng)也(yě)可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏(huài)。

　　纸张可以控水锁水，能够防止(zhǐ)外(wài)界(jiè)水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

　　如(rú)果新鲜(xiān)山芋的(de)量比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜膜包(bāo)裹(guǒ)起来，再放入冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

　　这样可以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜(xiān)，保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住(zhù)新鲜山(shān)芋(yù)原(yuán)有水分，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存(cún)

　　很(hěn)多人特(tè)别(bié)的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很多(duō)芋头回来，这(zhè)样(yàng)自己一天肯(kěn)定是吃不完的，想要将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个芋头坏(huài)掉(diào)了不能吃，所以说(shuō)很多人(rén)常常为这个(gè)事情担忧，也(yě)担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的(de)比较好，芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那(nà)么芋头怎么(me)存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃～l5℃AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害(hài)，低于0℃会(huì)受冻(dòng)，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷(lěng)窖(jiào)，表皮易(yì)被(bèi)微(wēi)生物侵(qīn)染而(ér)腐(fǔ)烂(làn);高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜相对湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用，并且(qiě)一定不能放入冰(bīng)箱，当气温(wēn)低(dī)于7℃度时，应存放于(yú)室内(nèi)较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长时间(jiān)，可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏法：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千(qiān)克一箱或一(yī)袋(dài)。

　　2.放于(yú)温(wēn)度(dù)为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏库贮存，可长(zhǎng)达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于(yú)外界气温(wēn)高，芋(yù)头(tóu)呼吸旺盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回(huí)来太多的芋头不(bù)知道怎么保存好的(de)话，那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋(yù)头的方(fāng)法(fǎ)，如果不是很多，那么最(zuì)好是放(fàng)在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来(lái)，但是(shì)一(yī)定不能削皮(pí)，这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ)，如果没有冰(bīng)箱，那么(me)自己一定要把芋头放在通风的(de)地(dì)方。

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