酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的(de)喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么的(de)功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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