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核桃(táo)能够天天(tiān)吃吗

　　核(hé)桃是能够天天吃的。

　　核桃是(shì)一种养分(fēn)丰(fēng)厚的坚果，富含蛋白(bái)质、脂肪、纤维、矿物质和维(wéi)生素等多种养分红分。

　　常常食用核桃有助(zhù)于维护(hù)心血管健康、下降血脂(zhī)、防备癌症(zhèng)等(děng)。尽管核桃脂(zhī)肪含(hán)量较(jiào)高，但(dàn)其间大(dà)部分是不饱和脂(zhī)肪酸，对人体的正常生理状况不会发生显(xiǎn)着的不良(liáng)影响。因而(ér)，能够天天食用适量(liàng)的核桃，有利身(shēn)体健康。

　　需求留意的是，尽管(guǎn)核桃养分丰(fēng)厚，但其热(rè)量较高，每100克核(hé)桃的热(rè)量(liàng)约为650千卡，因而(ér)在(zài)食用(yòng)时要留意操控摄入量，防止(zhǐ)导致肥壮等问题。一起，由于核桃(táo)含有一定(dìng)量的酸性物质，简单引起过敏反应，故(gù)过敏体质的人应慎食或防(fáng)止食用(yòng)。

新(xīn)鲜(xiān)核桃去皮的怎样保存不会坏

　　1、剥(bō)了壳(ké)的核桃便(biàn)是(shì)核桃仁(rén),能够(gòu)将核桃仁用透风(fēng)性(xìng)杰(jié)出的布(bù)袋装好,扎紧(jǐn)后置于阴(yīn)凉通(tōng)风处寄存(cún)即可,留意(yì)还有防止阳光直(zhí)射。<身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性/p>

　　2、能(néng)够将剥了皮的核桃仁装进(jìn)枯燥的保鲜袋或许保(bǎo)鲜盒中,假如(rú)置(zhì)于冰箱(xiāng)冷藏室保存。

　　3、处(chù)理(lǐ)冷(lěng)藏外,剥了皮(pí)的核桃仁还(hái)能够置于冰箱冷冻(dòng)室中冷冻保存,想吃的时(shí)分冻结即(jí)可。