减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身(shēn)体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要(yào)避免一(yī)次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常见的(de)食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意(yì)的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进(jìn)食之后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥(féi)的。

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