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戴choker就是m吗，戴choker什么意思减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期(qī)间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且还可以补(bǔ)充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥(féi)效(xiào)果，并且还(hái)可(kě)以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多食(shí)用。

　　饺(jiǎo)子是一种比(bǐ)较(jiào)常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多(duō)饺子，同时(shí)没(méi)有控制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并(bìng)且(qiě)在(zài)进食(shí)之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子(zi)。