河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的(de)主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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