宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基(jī)频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳机tan1等于多少，tan1等于多少兀(jī)来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主tan1等于多少，tan1等于多少兀动(dòng)降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松吧。

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