2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的道是酸酸甜甜的。

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