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黍米可以减肥吗
黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。
黍米有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用。
首先(xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸,能(néng)够(gòu)把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉,当作废物排出(chū)身体之外,所以适当吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的(de)减肥效果。
其(qí)次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素(sù),而(ér)且还有很多(duō)其他的营养物质,具有降血压和治疗(liáo)贫血(xuè)的功效。
黍米(mǐ)是大黄米吗?
黍米是大黄米(mǐ)。
黍米和(hé)大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质, 大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面粉,制(zhì)作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。
同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。
黍为一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。
叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米(mǐ),宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙。
圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù),开展(zhǎn)或(huò)较紧密,成熟则(zé)下(xià)垂,长约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺毛(máo),下部裸露,上部(bù)密生小枝与小穗;小穗(suì)卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。
黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。
黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰分。
黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸,对调补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。
大(dà)黄米是什么米啊?
大黄米(又称(chēng)“软黄米”),与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作(zuò)物,是由(yóu)糜子(黍)去皮加工而成(chéng)。
适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子(zi)是生长于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物,含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦,尤其是蛋氨酸含量(liàng),几乎(hū)是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。
大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào):
【来源】
为禾本科(kē)植物黍的(de)种子。
【植物形态】
黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米(mǐ),有节,节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具(jù)长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披(pī)针形,长(zhǎng)10~30厘米,宽1.5厘米(mǐ),具柔毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙。
圆锥花序,开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密,成熟(shú)则下垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝与小穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。
无毛,第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二母亲三周年祭日需要准备什么祭品,三周年祭日需要准备什么祭品爸爸颖与小穗(suì)等长,大多为11脉;第一外(wài)稃形(xíng)似第(dì)二颖;内稃薄膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先(xiān)端(duān)常微凹。
颖果圆形或椭圆形,平滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。
种子白色、黄(h母亲三周年祭日需要准备什么祭品,三周年祭日需要准备什么祭品爸爸uáng)色或(huò)褐色,性粘(zhān)或不粘。
我国华北、西(xī)北(běi)多(duō)有栽培。
一般分两种类(lèi)型,以(yǐ)秆上有(yǒu)毛,偏穗(suì),种(zhǒng)子粘者为(wèi)黍;秆(gǎn)上无毛,散穗,种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷(jì)。
本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各(gè)详专(zhuān)条。
【食用效果】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。
【营(yíng)养(yǎng)含量】
1、含(hán)有丰富的脂肪,主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸。
2、含(hán)有丰富的维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫克。
3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。
4、含(hán)钾高含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克(kè),钠(nà):1.7 毫克 ,常吃(chī)对(duì)高血压(yā)患者(zhě)有益。
5、铁和磷的(de)含量均较大(dà)米丰富。
以上资料参考 百度百科–大黄(huáng)米
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了