烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3四月的小说集，四月的小说好看吗、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ru四月的小说集，四月的小说好看吗ǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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