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世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥(féi)，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减少了可可(kě)的(de)含(hán)量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果是(shì)不(bù)理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的(de)提升，从最初(chū)的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的(de)很(hěn)多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发(fā)热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖(kā)啡并(bìng)没(méi)有我们想象之中(zhōng)的(de)那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中(zhōng)添(tiān)加了大(dà)量(liàng)的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及(jí)食(shí)用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的(de)一(yī)个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起高血(xuè)压、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓最(zuì)开始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一定原因(yīn)的，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有着非常醇(chún)厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可(kě)口多(duō)了(le)，这(zhè)主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌(dí)，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天都大量的摄入(rù)添加了(le)植脂世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自身外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被(bèi)我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了(le)我们(men)人类健康的头号(hào)敌(dí)人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿(niào)酸、皮肤(fū)老化、血管(guǎn)老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加(jiā)容易出现超标，其(qí)健康的危害(hài)比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更大(dà)！而(ér)从(cóng)速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖世界上有鬼吗真实答案，世界上有没有鬼啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一(yī)速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速(sù)溶咖(kā)啡，偶尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的(de)，但是如(rú)果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这(zhè)种危害(hài)就真的不容小觑了！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身(shēn)注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝(hē)了(le)咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来(lái)说，一定要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能(néng)喝速(sù)溶咖啡(fēi)就需要注(zhù)意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低(dī)、碳水化(huà)合物和(hé)脂肪(fáng)含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后(hòu)我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项(xiàng)了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享(xiǎng)受到类似(shì)于(yú)奶油(yóu)的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是(shì)有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的(de)化学(xué)家将植(zhí)物油氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶油的产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且更容(róng)易储存，并且不(bù)易(yì)腐败变质(zhì)，于(yú)是(shì)大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断(duàn)进步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体心血管系统具有(yǒu)非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致(zhì)力于不断的降低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加了氢(qīng)化植(zhí)物油（代可(kě)可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸(suān)标(biāo)注则为(wèi)零(líng)（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如(rú)何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体(tǐ)的(de)胃(wèi)都有刺激性(xìng)比(bǐ)较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的人可能引起失眠。