河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(教师一年的工作日有多少天，一年有多少周zhēng)制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚教师一年的工作日有多少天，一年有多少周好，炒出来(lái)更美味。

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