烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益(yì)气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟营养元素(sù)钾，保持高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟体(tǐ)内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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