中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝(xī)缓冲。踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮>

　　2、单足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到(dào)不丢(diū)分。

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