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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫(gōng)缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一(yī)般(bān)顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的(de)目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一步步(bù)恢复(fù)到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的(de)状(zhuàng)态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的(de)血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生(shēng)自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很(hěn)有(yǒu)讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造(zào)成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到(dào)三十度(dù)角最(zuì)好。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息(xī)时(shí)不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次(cì)，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜(guā)果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需(xū)要安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足(zú)，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下(xià)产(chǎn)后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于(yú)每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动(dòng)，一般(bān)经产妇(fù)会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每(měi)天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复(fù)到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受(shòu)，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后(hòu)怎(zěn)么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴(yīng)儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻(xún)找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)感广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一(yī)些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生(shēng)的(de)嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可(kě)以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况(kuàng)是(shì)属于(yú)子宫正常收缩，不要过于担(dān)心(xīn)，代(dài)表子(zi)宫(gōng)此时处于缩小当中，通(tōng)常是能够恢复到怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可(kě)适(shì)当做下提肛的(de)运动与(yǔ)按(àn)摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干净，这(zhè)样(yàng)子宫(gōng)就够渐渐收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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