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山芋(yù)可以减肥吗

　　山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果，每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的(de)同时也(yě)不用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi)，还可以起到(dào)一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究表明(míng)植物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收(shōu)，而(ér)左眉毛有一根特别长是什么意思？与肠(cháng)道微生物的(de)接触(chù)时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通(tōng)过调(diào)节肠道微生物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助(zhù)减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备(bèi)一个稍微大一点(diǎn)的纸箱，在下面(miàn)垫上旧报(bào)纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上(shàng)面(miàn)盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放(fàng)在家(jiā)里干(gàn)燥，通风(fēng)的(de)环境中。

　　可以(yǐ)保存一(yī)年(nián)时间不坏(huài)，因为纸(zhǐ)箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保存时(shí)间长，而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放(fàng)进塑(sù)料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋(dài)口。

　　同样是(shì)放(fàng)在干燥通风(fēng)的地(dì)方，这样(yàng)也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水，能够防止外界水分(fēn)影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分，保持新鲜左眉毛有一根特别长是什么意思？度。

　　3、冰(bīng)箱保存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜山芋的(de)量(liàng)比较少，也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存，保存之前(qián)首先将新(xīn)鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来(lái)，再(zài)放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样(yàng)可以保存一(yī)年都会(huì)很新(xīn)鲜，保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分，让(ràng)新鲜(xiān)山芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状态(tài)下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

　　很多人(rén)特别(bié)的(de)喜欢吃(chī)芋(yù)头，所(suǒ)以说一次性会(huì)买很多芋(yù)头(tóu)回来(lái)，这(zhè)样自(zì)己一(yī)天肯(kěn)定是吃不完的，想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存下来(lái)，但是害怕(pà)保存不(bù)好，担心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉了不能吃，所以说很(hěn)多人(rén)常常为这个(gè)事情担忧(yōu)，也担心自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被(bèi)微生物(wù)侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不宜干之说，过(guò)干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相对湿(shī)度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用，并(bìng)且一定不能(néng)放入冰箱，当气温低(dī)于7℃度时(shí)，应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

　　若需保存(cún)较长时间，可(kě)采用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20～30千克一箱或(huò)一袋(dài)。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的贮(zhù)藏库贮存，可长达(dá)5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注(zhù)意的(de)是，在贮藏初(chū)期，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺盛，要注意(yì)通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎么保存(cún)好的话，那么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们(men)介绍的这些保存芋(yù)头的方法，如果不是很多，那么最好是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来，但是一定不(bù)能削皮，这样带皮(pí)的保存时间才能(néng)更(gèng)长久，如(rú)果没有冰(bīng)箱，那么自己一定(dìng)要(yào)把芋(y左眉毛有一根特别长是什么意思？ù)头放在(zài)通风的地方。

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