减肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营养，但要避免一(yī)次性过多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助于维(wéi)持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子，同时(shí)没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食(shí)物在减肥期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利(lì)于减肥(féi)的(de)。

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