烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(酒后想念一个人是真爱吗，为什么喝了酒会很想念一个人méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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