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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍(shǔ)米共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放(mǐ)是(shì)大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一种物质(zhì)，大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体(tǐ)代(dài)谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)共享充电宝最高1小时10元，共享充电宝怎么申请投放生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或(huò)无(wú)毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(jīng)(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血(xuè)压患者有益。