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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。