中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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