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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(f学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生ēng)富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量，有助于(yú)维持(chí)机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子(zi)当中也含(hán)有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺(jiǎo)子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他(tā)食(shí)物(wù)的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以(yǐ学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽(suī)然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间(jiān)是可(kě)以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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