酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压，可以用(少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶(chá少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能(néng)量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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