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吹(chuī)埙是有(yǒu)氧运动吗

　　吹埙是有氧运(yùn)动(dòng)的(de)。

　　1、学吹陶(táo)埙(xūn)切忌急躁(zào)。在开始阶(jiē)段一定要耐(nài)心练习基本(běn)功(gōng)，不要(yào)急于吹(chuī)曲(qū)子。练气、练指、练唇。先长后短(duǎn)、先慢后快、先缓后急。反复练习(xí)，定有收获。

　　2、老年人学(xué)习吹埙当(dāng)然(rán)有(yǒu)许(xǔ)多困难(nán)，但只(zhǐ)要方法得当(dāng)，坚(jiān)持练习。这些困难(nán)也是能克服的。比如肺的功能、指的弹性、唇与舌的弹性、记(jì)忆力等(děng)都可以再练习(xí)中得到加强。

　　3、吹埙还是锻炼身(shēn)体的好方法，手指(zhǐ)动则健脑、练记(jì)忆则利(lì)脑。气息动则健肺(fèi)、练(liàn)调息则利(lì)肺。吹(chuī)埙(xūn)又(yòu)是(shì)一项(xiàng)很好的有氧运动。

　　4、多(duō)听一些名家(jiā)吹的曲子，听(tīng)必有益。在听中体会韵味、体会技法、体会技巧(qiǎo)。听名家的曲子要(yào)贯穿在个学习的过程中，说(shuō)过头的话(huà)，就是(shì)要让名家吹(chuī2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗)的(de)曲子常常陪伴(bàn)自己、感(gǎn)染自己、影响自己(jǐ)。

　　5、练吹埙不光要(yào)抽专门的2两白酒是多少ml 二两酒五个小时还会吹出来吗时间练(liàn)，(当然，用(yòng)专门(mén)的时间练更好(hǎo)。)把埙放在顺(shùn)手处，有时(shí)间(jiān)就练一会儿(ér)。哪怕是(shì)几(jǐ)分(fēn)钟也好，这样就能集零为整(zhěng)，积(jī)少(shǎo)成多，把一些(xiē)零散的时间都(dōu)调动起(qǐ)来。

　　6、练习要(yào)有一个(gè)大略(lüè)的(de)计划，在一段时间要有(yǒu)一个重点。比如(rú)练(liàn)一种技法，先要集中(zhōng)练，就是(shì)说在一段时间(jiān)内重点专练这种技法。等到这种(zhǒng)技法练得差不多了，再练其他技法(fǎ)。练曲目也是如此(cǐ)。