减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子通(tōng)常不会(huì)影(yǐng)响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一次性(xìng)过多食用的。

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　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺(jiǎo)子(zi)，同(tóng)时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食之后(hòu)也(yě)没(méi)有进行(xíng)运动，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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