说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè孙悟空真实存在过吗)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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