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汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发(fā)通常是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的(de)效(x汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市iào)果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张(zhān汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市g)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用(yòng)白(bái)芝(zhī)麻(má)，避(bì)免导致(zhì)病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量(liàng)食用能(néng)够起到护发的效(xiào)果，可是过量(liàng)食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻(má)调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有的香味，但(dàn)这种香味(wèi)不是香(xiāng)油的(de)滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是(shì)真货(huò)，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异(yì)味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的(de)食(shí)疗效果

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群均可(kě)食用(yòng)

　　　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克