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酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导(dǎo)致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)小鬼难缠的上一句是怎么说的，小鬼难缠的上一句是怎么说的呢，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维(wéi)生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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