宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人次是指什么，人次是单位吗人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人(rén)的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得(dé)人次是指什么，人次是单位吗有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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