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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中的(de)糖分(fēn)含量很高，是不利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可以的，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维(wéi)持(chí)每日(rì)摄(shè)入的总热量(liàng)不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益反函数常用公式大全，反函数运算公式气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈(hā)密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低(d反函数常用公式大全，反函数运算公式ī)的水果，含有的热(rè)量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de)水(shuǐ)分(fēn)，是(shì)一(yī)种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地(dì)是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故(gù)称为哈密瓜。

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