河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话(huà燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)燃气热水器是一直开着还是用时开省电，燃气热水器每天晚上需要关吗的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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