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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢(màn)慢恢(huī)复到正常(cháng)的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会(huì)进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的，一般(bān)不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化(huà)

　　一(yī)般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天(tiān)左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到正常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白带(dài)异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇(fù)身(shēn)体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后，这(zhè)样(yàng)的话(huà)当女(nǚ)性移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一(yī)刻钟(卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校zhōng)。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性(xìng)需(xū)要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天(tiān)就可以下床走动(dòng)了(le)，可以简(jiǎn)单活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要(yào)注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在产后卫校是什么学校主要干什么，临海卫校是什么学校进行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时(shí)产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一(yī)般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子(zi)宫就(jiù)达到了原(yuán)先(xiān)的(de)状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复(fù)到(dào)了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可(kě)能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤(yóu)其(qí)难受，这个时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈(mā)的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己多按摩一下(xià)乳(rǔ)房，这样(yàng)也(yě)可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的(de)位置。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小时(shí)以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会(huì)开一些益(yì)母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要(yào)过于担心，代表子(zi)宫此时(shí)处于缩(suō)小(xiǎo)当(dāng)中，通(tōng)常是(shì)能(néng)够恢复(fù)到(dào)怀孕以前(qián)的样子(zi)。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻(qīng)的进行按摩，只要把宫腔里的(de)污血(xuè)排干净(jìng)，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与(yǔ)复原(yuán)的(de)。

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