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黍米(mǐ)可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的(de)功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利(lì)于(yú)生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)不动声色的意思是什么解释，不动声色的意思是什么(最佳答案)为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百(bǎi)科–大(dà)黄米

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